ついに、今年の目標を達成した、まだ１０月だと言うのに早かったかな

Last Updated on 2025年10月8日 by 管理者　Nikifarm

おはようございます　朝一血圧（128/94/59）

目標を達成する前は、よし頑張らないとと思ったが、達成してしまうと嬉しさは一瞬で、さらに次を考えてしまう自分がいた。

 
 目標達成

🤣爆笑！68歳ジジー、奇跡の30分切り！だがしかし…🤣

いや〜、朝からテンション爆上げですよ！

 なぜかって？

 なんとワタクシ、68歳にして長年の目標だったジョギング5km30分切りを、ついに達成したんですー！ 

と、ここまでは前回と全く同じ導入なんですが、今回はちょっと裏話てんこ盛りでお届けしちゃいます！

諦めない心が奇跡を起こす（ただし、ジジーの場合、神頼みと偶然も大いにあり）

週3回、早朝の5kmジョギング。

これが私のルーティンであり、目標は

「30分を切る」

こと。

１km平均６分って、一見簡単そうに聞こえますが、この歳になるとこれがまた壁が高い！

 ５ヶ月間、あと数秒が縮まらない日々…。

「もう無理かも…」「いや、むしろよくこの歳まで続けてるな、俺…」なんて弱気になったことも、正直あります。

ええ、人間だもの。（相田みつを）

特に還暦を過ぎたジジーだもの。

膝も腰も、なんなら心臓や肺も、ギシギシいいますよ。（アルコール注入して）

毎朝、走り出す前に仏壇に「どうか、今日も無事に走り切れますように…そしてタイムが縮まりますように…」と、しっかり神頼みもしてましたよ！

でもね、昨日、ついにその壁をぶち破ったんですよ！

 我ながら感動！

 自画自賛！

 拍手喝采！ 👏👏👏

 でもね、後から冷静に考えてみると、これは奇跡という名の偶然…いや、偶然という名の神様からのご褒美だったのかもしれない。

だって、正直、いつもと違うことと言えば、暖かな豆乳を飲んだことくらいですからね！ （※きっと気のせいです）

茨城のゴッドハンド（友人）、実は私を試していた疑惑？ そしてジジーの悟り

今回の勝因は、間違いなく茨城に住むマラソンのプロである友人からのアドバイス！

 マジで神！ 

ゴッドハンド！ 

いや、ゴッドランナーと呼ぼう！ 

彼も私よりは一つ若いですが、でも走ることに関しては本当にプロなんです。

これまでは家を出た瞬間から全力疾走（のつもり。実際はよちよち走り）だったんですが、今回は彼の教えに従い、300mほどウォーミングアップを兼ねた準備走行をしました。

これ、実はいつもなら「よぶんに走るのやだ、めんどくせぇ！体が疲れるだろ！」の一言で片付けてたやつなんです。

でも、今回は「プロのアドバイスだからな…ワシももう若くないし、無理は禁物じゃ…」と渋々やってみたんです。

走り出す前、なんか体が軽いような…いや、気のせいか？

と半信半疑。

まさか、この「渋々」が吉と出るとは、この時は夢にも思っていませんでしたね！

 後から友人には「やっぱり準備運動は大事だよな！」とドヤ顔で報告しましたが、彼のニヤリとした顔を想像して、もしかして私を試していたのでは…？

という疑惑がフツフツと湧いてきましたね。

「お主もワルよのう…」と心の中でつぶやきましたよ。

ドキドキのラップタイム公開！ （と、68歳ジジーの心の声）

さあ、ここからが昨日の激闘の記録ダイジェスト！ 

私の汗と涙と、ちょっとだけ鼻水と、長年の人生の重みが詰まったラップタイムを大公開しちゃいます！ 

と同時に、その時の私の自問自答の脳内会議も特別公開！

• 1km目：6分10秒
  （心の声：あれ？ 前回と同じペースじゃん…！ え、まさか今日の準備運動、意味なかった？ いや、プロの言うことだから信じよう。よし、ここで秘技！「足の回転数を上げる！」を発動じゃ！ 着地から次の足を踏み出すまでの時間を短くするイメージで！ ※イメージだけは常に若き日の自分。実際は足がもつれないかつまずかないかヒヤヒヤ）
• 2km目：5分40秒
  （心の声：な、なななななんとぉぉぉ！ 1km平均が5分台だとぉぉぉ！？ 耳元でJBLのイヤホンがささやいた瞬間、脳内に電撃が走った！ いや、脳みそがショートしたのかもしれない。「今日はいける！絶対いける！切れるかも」と確信！ 自分に言い聞かせまくった。「足の回転数じゃ！ 回転数こそ全てじゃ！」と。※心の中で叫びすぎて、きっと顔は真っ赤。ウオーキング中のおばあちゃんに「あら、頑張ってるわねぇ」と微笑まれていたのは内緒）
• 3km目：5分47秒
  （心の声：おっと、ちょっと疲れが出てきたか？ スピード上げすぎた？ いやいや、まだいけるはずじゃ！ 心臓も肺もまだイケるって！ ※ただし、足の筋肉はすでに「もう無理！」と悲鳴をあげているのかさぼっているのか。なんなら膝から変な音が聞こえる。「5分台、まだいけるぞ！」と自分を鼓舞しまくり。もはや脳内は完全に若かりし頃の自分、そして肉体は正直おさぼり、ガタがきてる68歳）
• 4km目：5分53秒
  （心の声：よし、危ないけど、このままいける！ 上半身はまだ大丈夫！ ※下半身は正直、もう限界寸前どころか、たぶん笑ってる。膝が「カックン」ってなりそうになるのを、気合と「孫の顔が浮かぶ…！」という妄想でごまかしてました。誰か見てたら絶対「あのじいさん、変な走り方してるわ」って言われるだろうな…という恐怖心もエネルギーに変えて！）
• 5km目：5分39秒
  （心の声：ラスト1kmはなぜか謎の余裕が！ スピードもグッと上がって、最後は「ワシは風じゃ！ 音速の貴公子じゃ！」と、めちゃくちゃ回転数を上げた（つもり）。※ゴールした瞬間、３０分切った達成感。家に着いてから余裕の可燃物のゴミ出し。これが現実だ。）

ゴール後の「なるほど！」体験と、ちょっとした悲劇（68歳バージョン）

自宅に到着し、達成感に浸りながら深呼吸。

そして友人のアドバイス通り、50m走を5回実施。

これがまた「なるほど！」の連続でした。

「そうか！ これで足に回転数を上げることを意識させるんだな！」と感心しきり。

心臓も肺も大丈夫なんだから、あとは足の筋肉の疲労を抑えつつ、回転数を上げる感覚を掴めば、もっと速く走れるようになる！

 目からウロコが滝のように流れ落ちましたね。

次なる目標は「みさとシティーハーフマラソン」！ そして私の野望！（68歳バージョン）

今、私の頭の中には、完璧な「走るデザイン」と「美しいフォーム」が出来上がっています。（※あくまで脳内イメージです。実際はドタバタ走りでしょうが、心意気だけは若者には負けん！）

来年2月8日（日）の「みさとシティーハーフマラソン」、シニア5kmに初挑戦するぞー！

 と、次の目標に向けて既に計画中！

「欲のない私」なんて言ってますが、実は一番の欲張りなのかもしれませんね。

フフフ… 来年の目標は、5km完走後に、健康的な老いをアピールして、孫達に「ジージ、すごいですね！」って尊敬の眼差しで見られることですかね！ 

（※あくまで野望です。きっと汗だくでぜいぜい言ってゴールするでしょうが、その時は「これも味じゃ…」と誤魔化す予定です）

さあ、皆さんも、それぞれの目標に向かって、レッツエンジョイ！

健康は真面目に、でも取り組み方は楽しく。

68歳ジジー、まだまだ走ります！