晩酌をやめても、人生はやめさせてくれない（前半）
Last Updated on 2026年2月16日 by 管理者 Nikifarm
おはようございます、室温19.3℃、朝の白湯は体に染みる。
２０２５年５月から晩酌をやめて１０ヵ月が過ぎる。
下記はその時に書いたブログである。
文章もテンションも低いが、
禁酒初期の私はだいたいこんな感じだった。
私は晩酌をやめた。
しかし人生が、私を放してくれなかった。
1月：新年会2回＋四金会
2月：新年会＋暇会＋四金会
3月：退職祝い＋四金会＋箱根旅行
毎月ミニ忘年会シーズンである。
もし晩酌まで続けていたら…
- 平日も飲む
- 週末も飲む
- 旅行でも飲む
肝臓だけが、
ブラック企業の三交代制だった。
血圧という現実問題
さすがにこれはまずい。
このままでは、酒より先に人生が終わる。
そこで導入したのが、私のセルフ処方薬。
ジョグ薬・健歩薬
副作用：
- 景色がよく見える
- 気分がよくなる
- なぜかブログネタが増える
結果：
血圧、正常。
選択肢はシンプル
- 薬で維持 → 血圧だけ下がる
- 歩いて維持 → 血圧も、脚も、気分も上がる
私は薬を飲んでいない。
ただし毎日、歩いて自分で自分に処方している。
有酸素運動は最強の健康薬
有酸素運動の効果
- 血圧下がる
- 血糖下がる
- 体重下がる
- 医療費下がる
- 気分上がる
唯一の欠点、
製薬会社が作っていないこと。
だからCMも流れない。
もし売ったらこうなる：
- 新発売「ジョグ薬」
- 主成分：あなたの脚
- 価格：無料
- 継続率：低い人が多い（最大の副作用）
健康がある人とない人の分岐点
70歳を過ぎると、人生は二つに分かれる。
- 健康な人
- 旅行できる
- 自分で決められる
- お金も自分で使える
- 不健康な人
- 決断できないで病院
- 家族任せ
- 書類は全部誰かが処理
つまり、ハンドルは自分で握れず、
「体調」は悪く、日々室内で悶々とすごす毎日。
明日は、健康と同じくらい重要な「相続の準備」について話します。
歩くのも、書類の準備も、先送りすると誰かが苦労するのです。
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