“空いている時間”と“動ける時間”は違う

Last Updated on 2026年5月28日 by 管理者　Nikifarm

おはようございます。室温26℃。朝の血圧（125/86/64）。

若い頃は、「時は金なり」だった。

1分で稼ぎ、1秒で走り、予定を詰め込んだ。

だがシニアになると違う。

時は鐘なり

■ 「午前2時間」に全力を出す人たち

最近、
テニス仲間向けの予定アプリを作っていて、
ついに核心に気づいた。

シニア世代は、暇なのではない。

むしろ逆だった。

“午前2時間に全力投球している”。

■ テニスは「ただの運動」ではない

若い頃のテニスは、
休みや仕事のあとに行くものだった。

だがシニア世代のテニスは違う。

もう、
その日最大のイベントである。

朝起きる。

血圧を測る。

天気を見る。

着替える。

膝を気にする。

サポーターを巻く。

水筒を準備する。

これでもう、
イベントの小さな遠征隊である。

■ 午前の２時間に人生を凝縮する

そしてコートに立つ。

みんな、
やたら真剣。

2時間しかないからだ。

若い人みたいに、

「また夜やろう」

がない。

だから、

一本のボール。

一本のサーブ。

全部に、
妙な重みがある。

しかも終わると、

「あ〜今日は運動した」

という達成感がすごい。

まだ午前11時半なのに。

終わり時間を気にしだす。

■ その後は“余生タイム”

問題はそこから。

若い人なら、

「午後どうする？」

になる。

しかしシニア世代は違う。

テニス後、
ランチを食べた瞬間、

本日の業務終了。

午後から通院？

無理。

会合？

今日はちょっと。

買い物？

また今度。

もう脳が、

「今日はやり切った」

になっている。

ソファーでテレビをなんとなく観ている。

■ Aさん、午後の予定を拒否

70歳のAさんに、

「午後からウオーキング行きません？」

と聞いた。

すると、

「いやぁ……
今日はテニスだったからなぁ」

と言った。

私は一瞬、
全国大会だったのかと思った。

だが、
ただの市民コートである。

でも本人達にとっては、
その2時間に全力を出している。

だから午後は、
もう“回復時間”。

スポーツ選手みたいである。

■ 実はすごく健康的かもしれない

でも最近、
これがシニアには正しい気もしてきた。

若い頃は、
限界まで予定を詰めた。

だが今は、
無理をしない。

全力を出す時間を決める。

終わったら休む。

人生後半は、
ずっと歩くより、

赤信号と同じで、

“ちゃんと止まる”

ほうが大事なのかもしれない。

■ 気づき

若い頃は、
一日に全力を出した。

今は、
午前中2時間に全力を込める。

でもそのほうが、
案外、毎日を丁寧に生きているのかもしれない。

せめて午後も2時間くらい動けないかと思う。

しかし現実は、
テニス後にスーパーへ寄っただけで、
もう“延長戦”扱いである。