人生は名詞じゃなくて動詞！　走り出すシニアの『動詞生活』

Last Updated on 2025年6月10日 by 管理者　Nikifarm

おはようございます

残念ながら、本日は雨、室内でのストレッチトレーニングに変更するしかありません。

こんな時は『Nike Training Club』です。

 
 NikiはNike

続いている

血圧管理のために早朝ウォーキングを始めて、気づけば１３日目。

本日の、早朝朝一の血圧は

１１７の８０

やればできるじゃないですか、理想的な血圧数値になっています。

最初は足がギシギシ、筋肉痛、膝がミシミシ、でも今じゃ足も心も少しずつ軽くなってきました。

今日はそんなウォーキング中に利用している、私のお気に入りアプリを紹介します。

【アプリ紹介パート】

その名も

  Nike Run Club（ナイキランクラブ）

もちろん無料で使えます。

iPhoneでもAndroidでも使えるので、おそらく皆さんのスマホでも大丈夫。

このアプリ、ただ走るだけじゃなくて、まるで

「マラソンのコーチ」

みたいに、声で色々励ましてくれるんです。

• GPSで距離もペースも丸わかり（走った距離が見えると、まるで昔の「ラジオ体操カード」にハンコを押してもらったみたいに嬉しいんです）
• 音声ガイドで「いい感じだよ！」と応援（これが不思議とやる気が出るんですよね）
• トレーニングプランも提案してくれて、初心者から上級者まで対応（まるでプロのインストラクターがマンツーマンで指導してくれる感じ！）

もちろん、イヤホンはこれを使っています。Beats Flexワイヤレスイヤホン – Apple W1ヘッドフォンチップ、マグネット式イヤーバッド、Class 1 Bluetooth、最大12時間の再生時間 – Beats ブラックAmazon（アマゾン）  別のショップのリンクを追加・編集

【気づきワード】

そんなアプリで走っていたら、音声ガイドから流れてきた言葉が耳に残りました。

「人生を『動詞』で動いてみましょう。」

えっ？『動詞』で動く？

最初はちょっと笑ってしまったけど、考えてみたらすごく大事なことだなと思いました。

人生は、立ち止まってばかりじゃ進まない。

名詞や形容詞で

「私はジョギング好きです」

じゃなくて、

『動詞』で

「私は走る」

って、自分の足で一歩踏み出すことが大切なんだと気づきました。

【昔】

これって、昔懐かしい「こたつでみかん」みたいなもので、こたつの中で「みかん食べたいなぁ」と思っているだけじゃ、みかんは口の中に入ってきません。

みかんを手に取って、皮をむいて、口に運んで、初めて「おいしい！」ってなるんですよね。

つまり、「食べたい」じゃなくて「食べる」＝動詞。

だから、「走りたい」じゃなくて「走る」。

人生も、結局は『動詞』で動かすものなんですね。

【実績・モチベーションアップ】

ちなみに昨日は４．３４kmを３５分、

時速７．４５km

でジョグできました！

血圧も薬を使わずすっかり安定。

私の健康維持にはこのペースがちょうどいい、シニアの初心者としては大満足です。

【これからも】

これからも、少しずつ、無理なく、でもしっかり『動詞』で動く生活を続けていこうと思います。

皆さんもぜひ「こたつでみかん」じゃなくて、みかんを手に取って食べましょう。

そして、一歩踏み出してみてくださいね。

さあ、今日も『動詞』生活、人生のエンジョイジョグをはじめましょう！