37兆の細胞を生かす血管の話

Last Updated on 2026年3月10日 by 管理者　Nikifarm

おはようございます、室温16℃。

血管は体の道路らしい

昨日、畑をみながら考えていました。

ネギはまっすぐ。
私は少し前かがみ。

年齢を感じる瞬間です。

さて、人間の体ですが、
実は 約37兆個の細胞のかたまりでできているそうです。

37兆個。

畑のジャガイモの数でも、
さすがにそこまではありません。

その一つ一つの細胞は

• 酸素
• 栄養
• 水分

を必要としています。

そして同時に

• 二酸化炭素
• 老廃物

を出しています。

その配達と回収をしているのが血管です。

つまり血管は
体の中の 道路網 のようなもの。

その長さはなんと

約10万キロ

地球を 2周半 する長さです。

もし渋滞したら大変です。

体中の細胞が

「宅配便まだですか？」

と待っています。

細胞は毎日入れ替わっている

さらに驚くのはここです。

人間の細胞は

古くなる
↓
死ぬ
↓
新しい細胞ができる

という更新システムで生きています。

例えば

• 皮膚　約1か月
• 赤血球　約120日
• 腸の細胞　数日

つまり私たちは

毎日少しずつ新しい体に交換されている

わけです。

魔法のようには出てきません。

それには材料が必要です。

その材料を運ぶのも
やはり血管の仕事です。

畑で言えば用水路ですね。

用水路が詰まると
作物は元気がなくなります。

人間も同じです。

私の血圧の話

私は最近、少し実験をしています。

平常時の血圧は

130～140

ところが

5キロほど有酸素運動をすると

血圧は

100くらい

まで下がります。

そしてそのあと半日ほど

120前後

で安定します。

医学ではこれを

「運動後低血圧」

と言うそうです。

つまり

血管が広がり、血流がよくなる、
という状態らしいです。

ついでに言うと、私の脈拍は
安静時
55～60
です。

これは心臓が

「少ない回数で働く」

省エネタイプらしいです。

私の性格は
あまり省エネではないのですが。

血圧の薬を飲んでいる人へ

血圧の薬を飲んでいる方もかなり多いと思います。

ここで大事なのは

薬を否定しないことです。

薬は

• 心臓
• 腎臓
• 血管

などを守るために医師が出しています。

ただし、もう一つ大事なことがあります。

薬では
血管そのものを育てることができない
ということです。

育てるための一番の方法は歩くことです。

歩く
↓
血管が広がる
↓
毛細血管が働く
↓
血流がよくなる

つまり体の道路の掃除です。

これは薬ではできません

• 薬局で売っていない
• 保険証もいらない
• 値段は無料

副作用は、少し汗をかくことくらいです。

今日の結論

血圧は薬で下げれます。

しかし血管は自分で育てるもの。

畑と同じです。

水路のゴミを掃除してをきれいにすると、
作物は元気になります。

血管をきれいにすると、
体も元気になります。

さて今日は畑のネギも元気。

ネギほどまっすぐには歩けませんが。

それでも体の中の37兆個の細胞が

「宅配便ありがとうございます」

と言ってくれる気がします。